Clik here to view.
Bra tröskel toppat med burpees
Jag har hittat en favorittröskel som i dag dödade mina ben. 8 minuter lång. En klassik variant om man får tro en snabb googling. Jag körde 3x8 minuter med 2 minuter vila mellan varje tröskel. Samma...
View ArticleClik here to view.
På annan ort
Helgen ägnas för omväxlingens skull inte åt träning även om vi gått så både ben och fötter värker. Shopping är inte min grej. I kväll väntar Ladies night på Globen (?!). Vet inte vad som väntar men...
View ArticleClik here to view.
Springa spinna och slå Paolo
I den ordningen blev det idag. Planen var egentligen att cykla ute i dag och sen gå på en kollegas spinningpass vid fyra. När vi landade på flygplatsen blåste det rejält. Men en plan är en plan. Åt...
View ArticleClik here to view.
Apptips- Timehop
Ett festligt app-tips så här på måndagseftermiddagen för er som florerar i allehanda sociala medier. Timehopär en rolig grej som söker reda på dina tweets, instagrambilder och facebooksststausar för...
View ArticleClik here to view.
Prisa friskvårdstimmen
För min del är den så mycket mer värd än friskvådsbidraget. Jag betalar ju inget träningskort och massage är något jag aldrig skulle utsätta mig för. Jag hinner inte yoga eller simma. Hade jag haft...
View ArticleClik here to view.
Ettor - om att kliva ur komfortzonen
I bland handlar det om att våga. Våga känna den där grymma smärtan i låren när man tror att de ska sprängas. Våga att fortsätta trampa. Bita i hop. Utmana sig till gränsen för vad man klarar. Det...
View ArticleClik here to view.
Smärtsamt
Om ni undrar hur det är att springa in i en vägg av underkylt regn kryddad med stark vind, ni behöver inte ut och prova. Jag kan berätta för er att det gör fruktansvärt ont i ögonen. Små vassa...
View ArticleClik here to view.
Min träningskompis
Hon är snart 14 år och tycker fortfarande att det är rätt trevligt att hänga med sin morsa på gymmet. Att hon pluggade in musik i öronen och lät bli att titta åt min håll medan jag studsade omkring i...
View ArticleClik here to view.
Längd i morrn då!
Jodå, nu blire. Den tänkta premiären skulle ju bli redan för två veckor sen men då kom tövädret till Storhogna. Har bevakat skidspår.se och Facebook för uppdatering. Varit lite avis på alla som åker...
View ArticleClik here to view.
Skidpremiär - på en golfbana
Strax över 12 km runt och runt på en golfbana i Klövsjö i sällskap med ett koppel av likasinnade. Lite bisarrt men ack så roligt! Lagom flackt så här på premiärrundan. Några små backar och mycket skön...
View ArticleClik here to view.
2 bloggtips och Öijers kalender
Första december och inget vidare skidväder i dag. Ena stunden blå himmel andra stunden snöstorm. Det svajar rejält i träden utanför stugan och öppna spisen tjuter. Mysigt att sitta inne och kika på...
View ArticleClik here to view.
Långloppscupen 2013 -epilog
Det är strax över tre månader sedan årets långloppscup avslutades i Varberg, denna gång med en bruten tävling. Sommaren som inte blev vad jag hade tänkt mig. I efterhand var det bra-för mig. Jag fick...
View ArticleClik here to view.
Lussebullar fyllda med vit choklad och mandelmassa.
På begäran efter bild på facebook lägger jag ut recpetet på lussebullarna jag och Cissi bakade i går. Törs jag säga att jag är hemma och krasslig? Gjorde visst det. Surt är det med halsont, huvudvärk...
View ArticleMora Offroad Triathlon
Titta här, triathlon med MTB och traillöpning inblandat!Jag blev riktigt sugen. Nu när knäna håller för löpning och den ska bedrivas på annat underlag än asfalt känns det lite mer genomförbart. 30...
View ArticleClik here to view.
Svarta boken
Jag har en jättefånig grej som funkar bra för mig. Min svarta bok. Att den just är svart har inget med saken att göra, det fanns nämligen ingen annan färg i bokhandeln. Helst skulle det vara en liten...
View ArticleClik here to view.
It´s friday!
Bild från min board bicycles på pinterestI dag är jag lite extra glad.Återvänt till livet efter 3 dagar i sjuksängen (eller sjuksoffan. Det lät lite väl dramatiskt)Det har snöat 15 cm i Klövsjö och...
View ArticleClik here to view.
Novisens vallaskola del 1
Förra vintern efterfrågade Anna mina bästa vallningstips. Jag påbörjade ett inlägg om vallandets ädla konst men vågade inte publicera det. Det här med att valla är känsliga saker nämligen. Och jag som...
View ArticleClik here to view.
Shit, nu går det åt helvete
Har ni upplevt den känslan? När man gradvis tappar kontrollen och inser att det börjar bli kört.Den dyker upp i bland, på cykel, på längdskidor och det värsta (bortsett bakom ratten i bilen) på ett par...
View ArticleRäcker inte vanlig mat?
Det är väl inte så ofta jag tar upp diskussioner kring mat eller vad sunt/hälsosamt är. Människor gör vad de vill tänker jag. Tänker inte heller säga åt någon att inte göra som denne gör. Jag funderar...
View ArticleClik here to view.
Stormvarning och terapi
Jag har tagit ledigt i morgon. Bytt bort lördagspasset till kollegan Anna. Planen är att tillbringa 4 nätter i stugan i Storhogna. Alldeles själv. Jätteskönt så länge det är dagsljus. Men så är det här...
View Article