Fjälltabata

Jag tog inte med mig cuben ned denna helg. Har varit snorig och hängig sedan onsdagkväll. Tänkte att gårdagens spinningpass troligen skulle få mig däckad. Men i bland blir det motsatt effekt. Pigg som en mört i går. Vad gör man då för att få lite bra träning?


Jo man knåpar i hop ett tabata-pass i den lilla svarta. Övertalar dottern för att få sällskap och inventerar ägorna i jakt på träningsredskap

Vi värmde upp med lätt jogg längs med en grusväg och vek av in på en skoterled och helt plötsligt det kul! Blött och obanat.


Den uppmärksamme ser att löparoutfiten inte är så korrekt. Hade ju inte packat ned träningsplagg. Men långkallingar, skitig instruktörströja och underställströja funkade fint! Dottern fick ett par tjocka strumpbyxor och jag stränga order om att inte fota det.


Hemma på ägorna satte vi igång. Allt i Tabata-form. Dvs 20 sekunder jobb och vila 10 sekunder. Upprepa 8 gånger. Svettigt och tungt.


Man får vara uppfinningsrik. Ta vad man har och ge järnet. Liggunderlag, stock, tjock tung vedklump och stugbron funkade bra som träningsredskap i dag.


Svettiga blev vi och burpees tog musten ur mig totalt. Skakiga ben och svidande mage blev belöningen. Vi gjorde alla övningar utom skottkärran som inte gick att få till.


Men det räckte gott och väl. Och att göra Russian Twist med vedklump i 20 sekunder åtta gånger var ingen barnlek för magen. Herrejisses säger jag bara!

Ett pass som kommer att göras om! Styrketräning i fjällmiljö är fina grejer. Prova!