SkiErg- min nya favorit

Jo, jag började rörelsen lite för högt just i fotoögonblicket.

Äntligen har Fristilen köpt in en SkiErg även till gymmet i Östersund. I Krokom har det funnits några år. När jag jobbade i Krokom körde jag några där och kände att det var suverän träning för underhålla stakningen under höst/vår och sommar. När jag började jobba i Östersund igen kändes det inte värt att åka 2 mil enkel resa för att träna på stakmaskinen.

På invigningen i lördags provdrog jag lite i maskinen. I går förmiddag gick jag över på Frisitlen och körde igenom mina låtar inför kvällens spinningspass. Det har under helgen snöat oavbrutet och spåren på ÖSK var inte dragna så pass att det skulle vara roligt att skejta eller åka klassiskt.

1 timme gick undan. Trodde väl inte att jag skulle härda ut mer än 10-15 minuter rent mentalt. Varierade moståndet lite emellanåt och körde inte på max. Inga intervaller mer än de som skulle komma i mitt pass senare på kvällen. Visst tusan är det lite som att köra trainer. Stirra in i en trävägg och bara jobba på stället. Inte som ute men vet ni vad?
Det var jätteroligt!
Jag är stark vad gäller stakning. Har ju i princip stakat mig igenom de senaste två öppna spåren. Så 60 minuter jämfört med vad jag stakar en vanlig träningsrunda av det lite längre slaget är kort tid. Men det är nu och hade jag kört en timme för 2 månader sedan hade jag troligtvis inte sagt samma sak. 

Nu är det inte samma sak som att staka på riktigt. Dels har handremmarna inte kommit på plats och rörelsen är riktigt lika. Men det funkar. Väldigt bra.

Ute går 11 km lite snabbare än inne. Bättre glid då.

Så min nya favorit kommer att besökas ofta. Både för rena intervallpass nu veckorna innan Vasaloppet och under vår/sommar och höst för att underhålla bålstyrka och stakningsrörelserna.