Nej då. Jag skojar inte. Vi körde spinning i två timmar i klädda varsin tyllkjol, stjärnpinne och ett par vingar.
Jag lila och Anna rosa. Inget konstigt alls.
![]()
Som en invigning på riktigt av våra nya cyklar och vår nya spinningdel i stora gruppträningsalen bjöd vi deltagarna på 2 timmar av deras önskemusik. Vi har under hösten haft en låda i receptionen där medlemmarna helt enkelt fått lägga sin favoritlåt.
Sedan har vi dragit lapp efter lapp och fått sätta koreografi till varje låt. En utmaning för mig som instruktör. För överlag var det musik som jag inte själv skulle ha valt.
Vi delade upp passet i varsina 30 minuters delar. Hade en lite längre återhämtningsbit i början av sista timmen. Bjöd deltagarna på lite energi.
Det blev uppskattat och vi fick fina ord efteråt. I lördags kväll gick platserna på en minut. Det är rekord.
Om ni är nyfikna på låtvalen så delar vi med oss av listan. En salig blandning som i slutändan blev en bra helhet. Listan finns här!
Jag lila och Anna rosa. Inget konstigt alls.
Som en invigning på riktigt av våra nya cyklar och vår nya spinningdel i stora gruppträningsalen bjöd vi deltagarna på 2 timmar av deras önskemusik. Vi har under hösten haft en låda i receptionen där medlemmarna helt enkelt fått lägga sin favoritlåt.
Sedan har vi dragit lapp efter lapp och fått sätta koreografi till varje låt. En utmaning för mig som instruktör. För överlag var det musik som jag inte själv skulle ha valt.
Vi delade upp passet i varsina 30 minuters delar. Hade en lite längre återhämtningsbit i början av sista timmen. Bjöd deltagarna på lite energi.
Det blev uppskattat och vi fick fina ord efteråt. I lördags kväll gick platserna på en minut. Det är rekord.
Om ni är nyfikna på låtvalen så delar vi med oss av listan. En salig blandning som i slutändan blev en bra helhet. Listan finns här!