Quantcast
Channel: Helena Enqvist- Hon som cyklar lite
Viewing all 795 articles
Browse latest View live

Tour of Jämtland ställs in

$
0
0
Läste detta i tidningen i dag.
Årets upplaga av Tour of Jamtland ställs in. Arrangörerna saknar pengar för att kunna göra den tävling man vill. – Vi siktar på att komma tillbaka till 2015 i stället, hälsar Anders Bromée. 
Hela artikeln finns att läsa här på ÖP.

Det är jättetråkigt. Tour of Jämtland är ett fantatiskt arragemang och har ju dragit stora cykelnamn och lag. Ett arragemang som fått mycket beröm och som även bidragit till att sätta länet på cykelkartan än mer. Det är ju som Anders Bromeé säger i artikeln "att det är många i regionen som tjänar på loppet." Men de större sponsorerna har uteblivit.

Läser till bland annat min sambos glädje att motionsloppet mellan Åre och Trondheim kommer att vara kvar i år.

Jag hoppas att hela Tour of Jämtland återkommer som tänkt 2015 och har fått med sig starka sponsorer! 
Tycker väl personligen att berörda kommuner gott kunde hjälpa till på ett eller annat sätt. (Med risk för att både vara lite stickig och kanske inte riktigt ha koll, de kanske redan går in, rätta mig om jag har fel.) Som sagt ett sådant här arragemang bidrar till kringinkomster, gästnätter för publik och deltagare etc.




Spinninglåtar, bla fartlek och Rockabilly

$
0
0
Inläggen om spinning har varit ett par de mest lästa i bloggens historia. Många sidvisningar och dagligen är det någon som läser om mina passupplägg eller inlägget om spinningmusik. Roligt!

Om du har missat det så jag några spellistor på Spotify. Sorterat efter backar, intervaller/fartlek, sprint och uppvärmning. De fylls på när jag ramlar över något bra. Följer du listan får du automatiskt veta när något nytt dyker upp. Smidigt!
Länken till dem hittar ni här. Jag har även lagt ut mina färdiga spinningpass samt ett trevligt pass med enbart svensk musik. Det hittar du här eller på min offentliga spotifyprofil.

Under Spin of Hope körde jag och min kollega Anna ett uppskattat och annorlunda pass med svängig 50-talsmusik- Rockabilly. Kanske hittar du något användbart i det passet eller bara vill njuta av lite skön musik i lurarna? Trainer funkar säkert fint, perfekt för att sätta fart på benen. Musiken går snabbt!



Jag körde ju också fartlekspass (det där jag hade sån nojja över som ni minns). Det blev riktigt bra tycker jag själv. Ganska högt tempo och två sköna backar. Det här listan och säkert några av de andra passar fint att köra trainer till om du så vill.



Hoppas jag kunde bjuda på lite musikinspiration. Kanske har du någon bra spellista du vill dela med dig av? Jag tycker att det jättekul att få ta del av andras musiksmak och nya låtar behövs alltid.

"Ett av mina bästa maratonlopp på sill"

$
0
0
I mitt inlägg om ladda inför långpass tipsade Daniel Rydén om en länk. Rune Larsson medverkade i UR samtid och pratade om myter om mat. "Man behöver inte ladda med pasta".
Rune Larsson vänder upp och ned på vedertagna sanningar om vad man ska äta inför lopp.



Filmklippet är både tänkvärt och med en stor portion humor. Rune har en poäng tycker jag. Prova vad som passar för dig, vad som fungerar för någon annan behöver nödvändigtvis inte fungera för dig. Sill funkade perfekt för honom inför ett maratonlopp.

Varför krångla till det börjar jag själv tänka. Jag är inget fan av gröt men har ätit det för att man ska. Räkmackan i mitt tidigare inlägg är med tanke på detta inte så illa ändå.

Se filmklippet, risken är att du får ett gott skratt på köpet. Sen väljer du det som passar för dig och om du gillar det han pratar om eller inte!

Dagens #twittmugg +AW på cykel

$
0
0



Årets första afterwork på två hjul. Troligen den mest välbehövliga afterworken någonsin. Det har varit en vecka jag skulle vilja sudda ut helt och hållet. Inte arbetsmässigt men privat.

Eftersom jag egentligen hade planerat att nyttja min friskvårdstimme till att köra lunchspinning fick jag helt plötsligt en möjlighet att gå hem tidigare. Lunchpasset kunde den som egentligen skulle ha de ta. Även det var välbehövligt. Jag körde 75 minuter i går för min kollega.



Nåväl. Hasse cykelpendlade i dag. Jag mötte helt sonika upp honom på Rödön och sen vi vi tillbaka till stan via stigar på Frösön. Vädret gick inte att klaga på! Makalöst vackert vid Rödöbron.


Jag fick rensa och bara tänka på att cykla och inte instruera. Skönt. Benen var skapligt sprättiga och stigarna var ömsom torra och omöm blöta.





Lite snö och is här och var men överaskande bra!
Så roligt att få trycka på lite. Vad jag har saknat detta!


Nu är det helg och vi åker till stugan i morgon efter Hasse kört lördagsrpm:en. Troligtvis följer cyklarna med. jag skulle hemskt gärna vilja cykla skoter/vesselspår i morgon. Är söndagen fin ska vi åka skidor på fjället. Det är synd att inte njuta av den fina vårvintern som vi har där nere!

Trevlig helg vänner!

Armhävningsfavorit på film och fikahäng på fjället

$
0
0
Gårdagens 2,5 timmar i sadeln gjorde mos av mina ben. Jag var jättetrött i morse. Troligen är det veckans spinning som har gjort sitt. Jag insåg på löpbandet i morse att ett benpass skulle slita mer än att göra gott. Jag tänkte om och det blev i stället 40 minuter för bålen och överkroppen medan Hasse körde sin RPM-klass.

Jag har en armhävningsfavorit där jag använder en bosuboll för att ge bålen en utmaning. Fokus på stabilitet helt enkelt. Ett bra sätt att lura hjärnan. Den är jobbigare än vad den ser ut. Prova ni med! Nästa gång ska jag använda en pilatesboll under fötterna. Tipset fick jag på Insta. Det blir en utmaning om något!


Jag är nöjd med min utveckling. Känner att jag blivit väldigt stark i bålen och jag tror jag kommer att få skörda frukterna av min regelbundna styrketräning. Redan nu känner jag att hållningen på cykeln är bättre. Ryggen gör sig inte påmind och jag blir inte lika trött i överkroppen. Minns ni 15 med Paolo som jag pysslade med före jul?Den friskvårdsutmaningen gav mycket motivation att hålla i träningen och jag plockar in övningar jag gillade och som gav reslutat i min träning nu. Passen är korta och effektiva, oftast i cirkelform. Jag har helt enkelt hittat en bra form av styrketräning som passar mig.
Fjällselfie. Vi är som ett gammalt gift par, lika kläder.
Vi tänkte ta med cyklarna ned till Storhogna för att cykla vessel/skoterspår i dag. Men varken jag eller Hasse hade energi över till cykel. Skiduthyrningen på Storhogna rekomenderade oss skidor istället när vi ställde frågan om cykelbart fjäll häromdagen.  I morgon ser vädret ut att bli fint och kanske är det sista chansen att få åka längd så vi gör som de säger! Det vore ju synd att inte klämma ur det sista av säsgonen för cykla hinner vi göra. Just nu är nämligen skidåkningen lite utöver det extra.
Vissa lägger upp strandbilder, jag kör på snö i i stället.
Vägen till Hasses hjärta går via liggunderlag och fika.
Jag vet att Billingen bara är om en månad men jag tror att fikat på fjället och promenaden över hård vårskare gjorde mer än att pressa en trött kropp på cykel. Själen fick sitt.  Det är lika viktigt det med!
Som sagt, fjäll och snö är bra för själen.
Just är stress över att inte cykla tillräckligt mycket det sista jag behöver. I fjol cyklade jag inte mer än i dag och det gick det med. Jag hinner träna mig i form. Mer om det i ett senare inlägg.
Jag äger det där timmret! coolt.
Föressten börjar det bli vår vid stugan. Där solen har legat på tittar blåbärsriset fram! Härligt. Kanske ligger solen på även i morgon, då får morgonkaffet intas på bron!

Adrenalin till frukost - Curtis Keene

$
0
0
2,48 minuters svindlande känsla i maggropen. Hur häftigt som helst. Jätteläskigt och jag vill prova...om jag hade varit en smula tuffare. För jag är livrädd att åka utför.



Det är lockande med downhill. Men ska jag prova någon gång får det bli en grön led i Åre med alla små kidz. Det skulle passa tant Helena fint.




Skidrapporten - vi solade mest

$
0
0
I dag har vi tagit sk A1-träning till en helt ny nivå. Plockat in lite cykeltakter i utförandet. 22 km stannade Garmien på.  2 timmars skidåkning och sammanlagt 3 timmars häng lite här där. Fin fördelning mellan jobb och vila tycker jag. Behöver inte alltid vara så seriöst det här med att röra på sig.
Efter 6 km blev det  tre kopppar kaffe i samevistet med näsan mot solen (cykligt beende, fikat alltså). Vi satt ett tag med andra ord. 
Vi har även likadana pannband.

Tussig vårsnö och makalöst fina omgivningar. Lite taskigt fäste gjorde verkligen ingenting. A1 var det, bara hasa sig fram. Jag plockade av mig lite kläder och lyckades trycka ned skidjackan i vätskebältet.
Fint väder ger glada skidåkare.
Hittade en snygg karl på fjället. Tog med mig honom hem.

Sol mot en varm husvägg vid Jors-karivallen. Lite smågodis och bara blunda en stund. Livet på en pinne helt enkelt. 
Solgrop kallar vi detta. Solgrop mot husvägg.

Min sambo är en nyfiken herre. Självklart ska huset kollas in.
Skidåkning mitt på fjället med enbart sportbehå på överkroppen. (Kan tänka mig att herren jag mötte fick något att prata om). Att klä av sig på våren mitt i snön är inte så bra, solen tar rejält. Jag har bränt mig. Men det var värt det.

Från högfjällsrundan. En mil av vackra vyer.
Rätt skönt att bara ta det lugnt. Njuta av tystnaden och grym vårskidåkning. Troligen sista turen för i år. Nästa helg blir det utförsåkning. Sen tror jag inte snön ligger kvar så pass att det går att åka skidor till påsk. Tyvärr. Det är tunt även uppe på fjället och solen tar mycket.

Tunna blöta spår och ännu tunnare snötäcke här och var.
Så nu mår själen bättre. Jag känner mig mindre stressad och veckan som kommer bjuder på lite roligt. Cykel i morgon med dottern och planeringsdagar med jobbet i Torpshammar. Jag och två kollegor ska nyttja fritiden mellan planering och middag till att se byn i löparskor! Jag känner att jag får bita i. Mina kollegor är löpare, det är inte jag.

The bottom is nådd och jag på väg upp

$
0
0

"Stoppa mig snälla, stoppa mig när jag duger"

Copypaste från husguden Winnerbäck. Han har kloka textrader. I bland passar hans musik som len bomull i öronen.
En selife fån arkivet. En dag i somras när det var rätt najs att cykla.


Just nu får jag hantera mig varsamt. Gjord av sköraste porslin. När minsta motgång blir enorma hinder är det varningssignal. Hej du, nu tar du det lite lugnt. Tröttheten varit enorm och tålamodet en mm långt. Häromdagen var botten nådd. Deppmuggen kunde visserligen suddas ut men på topp har jag inte varit. Jag slocknade i sängen när jag kom hem. Hasade sen runt som en sengångare hela kvällen och funderade över livet.

Så som jag så fint säger till andra att allt måste vara i balans för att saker och ting ska fungera säger jag sällan till mig själv. Det går fint att dundra på när det stämmer men inte när det fattas pusselbitar. Ni som läser Hasses blogg vet att hans mamma inte mår bra. Det tar på oss alla i familjen. En oro som aldrig riktigt släpper taget.

Jag brukar vara rätt stresstålig. Lever efter mottot att allt ordnar sig så småningom. Är ambitiös vilket är en bra egenskap i vissa situationer och mindre bra i andra. Jag behöver egentligen inte stressa upp mig över att min nya cykel kommer mycket senare än tänkt, jag kan ju inte göra något åt det. Jag behöver inte heller alltid vara mitt klockrenaste jag på jobbet, Tvätthögen får växa i bland, att det är ok att jag inte orkar träna så mycket som jag skulle vilja.  Att jag faktiskt inte behöver göra det inför Billingen. För där klämmer en liten sko och skapar stor stress.

Jag tappar ju bort glädjen. Glädjen som finns på bilden. När jag får sprätta på stigar och njuta av att cykla. När jag får trampa racer och inte tänka på något. Jag behöver inte alltid slita med jobbig mjölksyra på trainer i mitt vardagsrum. Det behövs också men inte alltid, inte jämt och inte för att stressa fram en form som kommer att komma allt medan jag tävlar i sommar.

Det kan vara en hårfin gräns mellan att vara tränad och övertränad. Mellan ambitiös och på väg mot väggen. Mellan träningsglädje och att känslan att borde/måste/ska. Mellan att engagera sig i jobbet och sen tappa koncentration och glömma saker. Det är viktigt att ha med sig det och uppmärksamma när kroppen börjar protestera och man balanserar på den där sköra tråden. Kroppen är egentligen fantastiskt duktig på att vilja göra sig hörd men synd så att det är lätt att ignorera den. Hålla med kroppen och väga säga nej i bland, oavsett om det handlar om träning, vikariera på pass eller nya uppgifter på jobbet.

Som överskriften säger så är jag på väg upp. Kravlar upp efter att ha klättrat över hindret, klappar av mig dammet och går vidare.

Summa summarum, ta hand om dig, ingen tackar dig den dagen du inte orkar mer. Så krasst är det.


Bike Fast Fit - första testet

$
0
0
Vilodagar kan bli rätt kreativa dagar. Dels finns det massor av tid till att inse att lägenheten behöver städas och tid att göra det. Sedan kan man ju ramla över någon ny spännande app till telefonen. (Och tiden till att ta hand om boet blev genast mycket mindre)

Bike Fast Fit var en sådan app som jag såg i går. Ett tips på Insta av vagcyklist.
Det är inte jag som är på bilden. 

Först och främst kan inte en app ersätta en riktig bike fit. Men appen ger en hint om vilka förbättringsområden som finns. Är man intresserad går det att grotta ned sig mycket. För den som vill läsa en utförlig recesion av appen med många bilder ska klicka in här. (Av en händelse har blev visst mina bilder här av samma vinklar som hans, högst tillfälligt).

Hur funkar det då?
Har du en Iphone eller Ipad laddar du ned appen från App-store. Vet faktiskt inte om den finns för android. Kunde inte hitta något på nätet. Appen kostar 38 kr.
När du startat appen för första gången startar en liten tour. Se den för den är bra. Sen väntar lite mätning av cykeln. Instruktioner kring detta finns pedagogiskt visat i appen.
De där små cirklarna ska vara exakt i hjulen. Jag lyckades inte fota dem så efteråt. Bara så ni vet. 

När du har cirklarna där de ska och mätt så att höjden är den samma på fram- och bakhjul kan du på börja din egna bike fit. Ett stativ till telefon/surfplattan är att rekomendera. Självutlösare finns för kameran vilket är jättebra! 60 sekunder blev perfekt för mig. Så på med bibs och cykelskor och sätt dig tillrätta. Ett tips jag fick på insta var att tejpa sig med synliga färgduttar på knä, arm, höft, ankel och axel. Eftersom jag inte hade annat än frystejp och brun märkpenna syns det inte så tydligt här.

De röda punkterna kan du sen justera i appen. 








Hjulet till vänster använder du för att manuellt rulla fram filmen så fötterna hamnar rätt. 
Till varje del som mäts finns det en förklaring. 
Beronde på om du har en tempocykel eller en vanlig linjehoj finns olika förslag till bra vinklar. Hurvida mina är låter jag för tillfället vara osagt. 
Du kan även analysera din sittställning framifrån. Demobild från appen. 
Första omdöme? 

  • Det var lite meckigt att få till filmningen på egen hand och utan stativ. Känns som det är viktigt att mäta allt rätt. 
  • Det krävs att man lär sig appen och har lite hum om hur det ska vara och vad som är bra och inte. Lite googling och nogrann läsning av hjälptexterna gör det lite lättare. 
  • Tejpbitar på de delar av kroppen som man flytttar marköerna till krävs. Jag satt lite illa till framför fönstret och det gjorde filmen ganska mörk. 
  • Nästa gång använder vi vår padda i stället. En liten Iphone-skärm gjorde det svårt att få justeringarna av de röda strecken svårt. 
  • Den har potentional och är vid en första anblick en bra app för att just vara en bike fit-app. Väl värd sina 38 kr tycker jag. 
Jag inser med en snabb titt på min film att jag har mycket att förbättra och måste lära mig appen lite bättre för att kunna justera. Så vi behöver inte lägga någon vikt om hur jag sitter än va? Ett nytt lite bättre försök kommer jag att göra. Då med Hasses hjälp och lite mer kött på benen. 

Löparrapporten - 2 gaseller en snigel

$
0
0



7 km. 41 minuter av mjölksyra i tunga cykelben. Blir smärtsamt påmind om att jag bör springa lite mer än varannan var tredje vecka typ. Min draghjälp var snabba tjejer och jag fick släppa efter 3 km. Gjorde mig ingenting, jag fick typ njuta lite av omgivningarna. Dessutom slog jag någon form av fartrekord för det här året. Alltid något.
Vi sprang rakt upp i skogen här i Torpshammar efter en grusväg. Rakt upp alltså. Det var lika jobbigt att springa ned. Brant. Förvånad över att ha lyckats springa upp, så brant var det, i mina ögon.

Nu väntar middag här på herrgården. Kommer att sitta fint! Det spökar säger dom. Sånt gillar jag inte. Men fint är det.




Nu ska jag dö en stund.

Torreveija och Billingetankar

$
0
0
Min vän Björn skrev en kommentar på mitt inlägg om att nå botten.som påminde mig om att jag om sisådär tre veckor får fylla på välbefinnandekontot.
Och vi är inne i April vilket betyder att i slutet på månaden så tar vi våprt pick och pack och drar till Spanien för att solskenscykla, det är bra för kropp och själ!
Alldeles sant. Jag jobbar två och en halv vecka till. Sen väntar 2 veckors semester. Första veckan tillbringas i Torriveija i just Björns och Hasses sällskap. Sen en vecka på hemmaplan och som avslutas med Billingeracet. Jag har med andra ord mycket att se framemot!


Just nu längtar jag apelsinlundar, smala hjul på spansk asfalt, ligga på rulle bakom herrarna på bilden, Rebates underbara små stigningar och sol. Kortkort på cykeln och shorts och linne. Tänk att vi åker igen, det som vi satt på cyklarna för ett år sedan och sa, nästa år igen! Då kändes det långt bort, nu bara nån vecka.

Att jag sen ska vara i form för tokjobbiga Billingeracet är en annan femma. Men jag tänker lite så här just nu. Jag har mycket och bra träning i kroppen. Skidor som ger en stark motor och mycket spinning och lite trainer för cykelbenen. Bra styrketräning som gör min bål stark och håller i hop min kropp. Jag är stark och uthållig och jag är inte så klen som jag i bland tror. Det som saknas är intervaller eller något i den stilen. Ren skogscykling för att väcka tekniken och hårdheten. Det sistnämnda kommer med tävlingarna. Det vet jag. Att alla andra ligger långt före mig (tror jag) gör bara att jag får kämpa lite till.

Planen är att lägga in intervaller och spurter innan Spanien. Sen solskenscykla och sprätta vid väl valda tillfällen. Köra lite innan Billingen och sen bara ha skitkul i Skövde!

Lite så tänker jag i dag!

Morgan blue - din rumpa kommer att tacka dig

$
0
0
Jag har tipsat om det om det förut och det är värt att tipsa om det igen så här i början av cykelsäsongen. Morgan Blue, rumpkräm på ren svenska. 

Jag tänker ägna några minuter åt en viktigt sak som lindrar bakdelsbekymmer för oss cyklister som i bland får besvär. Jag tänker vara helt ärlig och lite äcklig, bara så du vet. 

För jag tror att vi är rätt många som har lite besvär av sadel i kombination med långa pass. Även om jag har en bra sadel så gör det i bland jäkligt ont. Rumpan vänjer sig efter ett tag men den mindre trevliga deltaljen med utslag, rodnad och i bland bölder kommer och går. Värst blev bekymren när det var blött ute och vissa gånger har jag faktiskt haft så ont att jag avstått från att sätta mig sadeln på ett par dagar. Jag har alltid varit noga med att inte använda cykelbyxor mer en gång innan tvätt. Vilket är regel nummer ett. Regel två och tre, noga med padding och som sagt en sadel som passar mig.
Jag har innan i somras tänkt att det hör till. Lite smärta får jag väl stå ut med? Smärttröskeln är högt i det här avseendet efter många år av sadelnötande. Det gick ju över.

I somars införskaffade Hasse en liten burk kräm med en doft av tallbar. Jag var lite skeptisk. Det var inget nytt, jag visste att det fanns allehanda salvor att ta till men tänkte att det var lite placebo-effekt över det. Jag provade både på korta och långa pass, på mtb:n, racern och på trainern, vid bra väder, i regn och på riktigt skitiga mtb-pass där grus och skogsattrialjer tenderar att smyga sig innan för cykelbyxan (hur det går till är en gåta i bland). Och vet ni? Det har funkat så bra! Jag har inte alls lika mycket utslag, mindre ont och har inte haft några bölder sedan jag provade detta.
Den känsliga cyklistens bästa vän. 


Ska jag ge er ett enda tips relaterat cykel är det just denna lilla räddare. (Det finns självklart andra märken) Så värt att prova, jag lovar. Smörj in paddingen i cykelbyxan eller bakdelen så är det klart! 

Shit jag slog mitt rekord i plankan

$
0
0
Jag har lite att göra så här på torsdagskvällen. Så pass lite att göra att jag tänkte se hur länge jag kunde stå i plankan. I september förra året var jag med i en plankutmaning som gick ut på att jobba sig upp till 5 minuter. Jag fixade det.  Sen slutade jag slå mina rekord i plankan och fokuserade lite mer varierad  bålträning.

Nu funkar jag så att om jag bestämmer mig för något så ger jag mig inte i första taget. Ned på golvet. På med timern på 6 min och en kommande backlåt i mitt kommande sommarpass på hög volym. Inte tänka på att benen gör ont efter löpningen, inte tänka på att magen gör ont eller att mjölksyran sticks.

Visst tusan blev det en höjdpunkt när tiden gick ut!
Jag bet i hop. Hårt. Provade att andas någorlunda lugnt. Spände varenda liten jäkla muskel i coren. Skulle fixa det. Tänkte att om jag ger upp får jag göra om tills jag klarade det. Hur kul skulle det vara? Inte det minsta. Det funkade. Tankens kraft är stor när magens kraft är mindre stor.
Foto- dottern
6 minuter, inte sekund mindre eller mer. 6 minuter det är länge det. 1 minut längre än i september. Nu ska jag inte slå mer rekord på några månader. För det gör ont. 
Eller ska vi dra i gång en plankutmaning? 10 minuter till agusti? Vem är på? Nej då, jag bara skojade. 6 minuter räcker för tillfället. 


Cykla till Storhogna i morgon?

$
0
0
God dag! Trevligt med fredag eller hur? Här skiner solen och jag planerar en AW på hjul i kväll med dottern. Bangar hon kör jag ensam.

Jag planerar även lite annat. Just nu känner jag för lite härlig pannbensträning. 11 mil ren asfalt på cuben i ett par modiga plusgrader torde väl vara pannbensträning så det räcker och blir över för en ovan distanscykelkropp? Just nu gäller det att hitta tillfällen att få till några cykelben. Distansträning är svårt att få till på veckorna och helgen ska ägnas födelsedagsmiddag i Rätan på lördag och carving i Björnrike på söndag.

Så jag planerar allstå att kliva upp alldeles för tidigt för att hinna fram, duscha och sedan åka ned till Rätan och mamma. Hoppas att den vinden som utlovas inte är rakt i ansiket på mig. Helst av allt hoppas jag att det är asfalt och helt racercykelbart hela vägen till Storhogna. När vi åkte hem i måndags låg snön på  Klövsjöberget, även på vägen. Hasse ska få reka väglag på väg hem från Rättvik senare i dag.
Arkivibild från en solig distansrunda till Rätan och hem på sammnlagt 20 mil. Det känns väl som vädret inte kommer att vara lika vackert i morgon...eller?

För hur det är så är det bra trevligare att cykla den där sträckan med smala hjul än Cubens grövre däck. Fast ska jag se det till bäst träning för skallen är just Cuben bäst. Borde väl ta runt en fyra och halv timme eller så tycker jag. Racern distansar jag ned på lite över 3 timmar ungefär. Har förvisso inte provat att kämpa mig uppför Klövsjöberget och sen de sista 2 km slakmota innan man når avfarten till stugområdet. Så det där med tid låter jag vara osagt.

Heja mig i morgon eller nåt. 

Det här med anonyma kommentarer

$
0
0
Jag tänker låna lite av er tid till något som gnagt länge. Ett inlägg som jag haft som utkast som inte skrivts klart och jag dragit mig för att pubcliera.

Att blogga innebär ju att jag får räkna med att alla inte håller med mig. Att det jag skriver inte passar alla och vem som helst kan läsa och kommentera. Jag har gjort ett akvit val att dela med mig av delar av mitt liv. Jag väljer själv hur privat jag är, hur mycket jag lämnar ut och publicerar exempelvis inga bilder på min famlilj utan tillåtelse. Jag bloggar för att jag gillar det, för att det blir ett tidsdokument, en möjlighet för mig att titta tillbaka. Jag skriver för att det är roligt, för att det ger oerhört mycket tillbaka. Jag blir glad när det jag skriver uppmärksammas, när någon väljer att ägna tid åt att kommentera. Jag lär mig mycket av de som läser. Jag är också självklart väldigt glad att någon läser.

Jag har valt att inte ha något filter i mitt kommentarsfält mer än kommentarer äldre än 14 dagar som jag modererar. Av den enkla anledningen att jag förra året hade enormt mycket spamkommentarer. Vem som helst kan kommentera, utan något konto publicerar den som skriver anonymt men som oftast med sitt namn som avslutning. Trevligt tycker jag och tycker att det hör väl till vanlig vett och etikett oavstet om man håller med eller inte.

Eller?

Just den frågan funderar jag på mycket. Jag har under den tid jag bloggat fått en del anonyma kommentarer och mejl som en del gånger faktiskt sårat mig. Jag blev i somras ställd mot väggen i ett inlägg om en snitslad bana häromkring. Som jag tolkade det grundades i mitt byte av klubb som jag tävlade för. Jag gjorde två klubbyten nämligen. Det var första och enda gången valde jag att stänga ned möjligheten att kommentera vidare på det inlägget eftersom det i slutändan inte ledde till något. Jag har som oftast kunnat skaka av mig spetsiga kommentarer. Inte tagit det så hårt. Jag är ju att det kommer förr eller senare. Där och då kändes det som bägaren rann över.

Det var i grunden inte just texten i kommentarena i sig själva som fått tankarna att snurra. Det är snarare att en del av kommentarerna har ungefär samma ton som jag tolkar (rätt eller fel vilket jag aldrig får reda på) är skrivna av en och samma person. Vem den personen är har jag inte en aning om. Men den personen har lagt ned mycket tid att ta reda på saker, skapa sig uppfattning och sedan gjort det till sin sanning. Uppenbarligen en engagerad person. En person som jag säkerligen har mött på vägarna, på stigen, på Ica eller varsom helst. En person som inte gillar mig. Som har fått mig att dra mig för åter gå med i cykelklubbar i stan etc. Det fick mig att dra mig för att cykla, inte våga heja som jag brukar när jag ute och cyklar. Anonym?
Så sträckte jag på mig och tänkte att vad fan ska jag bry mig för? Jag kan inte ägna tid att vara paraonid och rädd.

Jag vill ju förklara eventuella missförstånd för jag är så som person. Vill kunna bemöta på ett bra sätt och kritik är inte alltid dumt. Men det är svårt att ta anonyma kommentarer på allvar och ta till sig kritik när den andra personen inte törs skriva sitt namn.
Det är som att prata med tegelväggen utanför. Jag förstår inte varför det inte går att stå för det man skriver och tycker. Om man inte kan det finns det väl ingen anledning att ens bemöda sig att skriva? Eller tänker jag fel? Vad är då syftet egentligen? För mig känns en stark åsikt utan sitt namn enbart fegt.

Men rädslan för anoyma spetsiga kommentarer gör att jag faktiskt drar mig för att skriva om vissa saker. Får en liten orolig känsla i magen när jag ser att mina inlägg har fått en kommentar. Framförallt om jag skriver om något cykelrelaterat häromkring, något mer privat som känns viktigt eller som "vältränad utan magrutor-lägget" som senast fick en sådan kommentar.

Häromdagen läste jag Elnas inlägg om Magnseium vilket hade fått en kommentar, en kommentar som Elna bemötte på ett riktigt bra sätt. Likadant där, en person som väljer att inte med sitt namn stå för vad den tycker.
Petra Månström som driver Maratonbloggen är duktigt att bemöta detta. Hon får vad jag förstår rätt mycket skit i bland. Det senaste inlägget kring detta på hennes blogg var detta.

Varför är det så här?Är det för att det är så lätt när man inte behöver se personen i ögonen? Är det för att man glömmer sitt namn? I verkliga livet skulle det se rätt dumt ut om vi drog en plastäck över huvudet när vi ger kritik, undrar lite spetsigt över något eller bara vill spy lite galla?

Jag är inte ensam om det här och är ändå rätt förskonad från internettroll. Det är jag glad för. Men det finns så många andra som dagligen får massor av elaka anonyma kommentarer. Ett par ord i ett kommentearsfält kanske inte ser så mycket ut för världen men det är en människa med känslor som ser det. En människa som många gånger mår dåligt av det. Varför glöms det bort och varför är det ok att bete sig illa?

Hur tänker ni?

Misärdistans

$
0
0
I dag var det fan inte kul att cykla. Jo vänta, en sak var roligt, att jag var så smart att inte ta Cuben. Annars var det mest misär.




Solen sken visserligen i stan. Från Vallsundsbron och till Målsta hade jag inte motvind. Däremot mjölksyra så fort jag försökte trycka på.

I Orrviken funderade jag på att vända hem eftersom kroppen kändes som en disktrasa. Men jag trampade på. I Hackås var jag less. Sjuk motvind och sjukt sega ben.




I Svenstavik bestämde jag mig för att ge upp. När mätaren stod på 23 km/h i snitt och det inte gick att få Fujin i mer än 24-25 utför kändes det helt rätt att inte streta vidare. Inte heller när flaggor efter vägen stod rak ut. Mot mig.




I Åsarna hann familjen upp mig och jag fick sätta mig i en varm bil. 7,4 mil får väl anses som helt ok även om det inte räknas till distans. Å andra sidan tog de för milen hiskeligt långt tid. Distanslångt.




Det går inte att älska motvind. Eller jag kommer aldrig att göra det. Inte en sån här gång och inte konstant en hel tur. Så det så!

Nu snöar det och blåser rejält här i Storhogna och jag är mycket nöjd att jag slapp möta snön på berget.

En typisk bra dag och påskplaner

$
0
0
Säsongens sista carvingdag. Den fullt normala familjen Enqvist/Nordgren/Gustafsson tillbringade den i Björnrike.


I tussig vårsnö som gav bra skidåkning på morgonen men livsfarlig sockersnö på eftermiddagen. Livsfarlig för människor som inte längre än tonåringar och är rädda om sina knän.

En typisk bra dag innehåller Singoalla och kaffe. Idag kaka med fint mönster.


En bra dag är också sol på toppen och googels. En bra dag hittar man en teletubbie. One-piece funkar visst fint även med pjäxor på. Tycker dottern.



Vyer som den nedan ingår även det i en bra dag. Det är bra fint här.


Nu säger jag adjö till slalomskidorna för den här gången.

På torsdag följer Cuben ned till stugan. Påskdistans på grusvägar och asfalt är bra träning. Backintervaller upp till Sångbäcksvallen eller Kull-Johannes gör gott. Varför inte köra kort-korta intervaller upp mot Hotellet?

Eventuellt kan skoterspåren vara hårda tidigt på morgonen och då njuta lite av fjäll. Det finns med andra ord ett helt påskbord av cykelplock.
Mina påskplaner det!

55 min träningsglädje

$
0
0
I dag var det helt underbart att få köra min spinningklass. Måndagar är fina dagar, mina måndagsdeltagare tycker om att utmana sig och jag vågar driva på lite extra. I näst sista låten reste sig mina armhår upp. Det gör så i bland när jag tittar ut över klassen och ser hur de går in för uppgiften. Drop Kick Murphys Rose Tatto fick deras pannben att bli stenhård och benen starka. Jag har världens bästa deltagare så är det bara!

Jag har haft en dipp vad gäller mitt insturerande. Det blir så i bland, det känns som jag harvar på och lyckas inte leverera så som jag skulle vilja. Jag vet ju att jag gör det och gör ett grymt jobb. Men känslan kan komma i bland. I dag kände jag att det vände. Glädjen tillbaka, energin i salen som var enorm och fina ord efteråt. Det är egoboost om något, och sådant behöver vi alla! 

Som sagt varför titta i kameran? Och att jag ser fånig ut och håret står på ända bjuder jag på!

ForLife

$
0
0
I bland dyker det upp saker som känns viktiga och relevanta för mig att skriva om. Eftersom vi är och har varit drabbade av cancer i familjen så stödjer jag cancerforskning på olika sätt som tex Spin Of Hope och Rosa Bandet.

Häromdagen fick jag ett mejl från en aktiv inom ett sysselsättningsprojekt, ForLife, som jag gärna tipsar vidare om.
Deras grundide är att sälja armband och mobilskal till förmån för Cancerfonden. De säljer på större arragemang och via e-handel och hela överskottet går till cancerforskning. Läs mer om projektet och beställ ditt armband på deras hemsida.
Vill du bara skänka en slant kan du gå in här via Cancerfondens hemsida och ge din gåva via projektet.

Ett armband jag kommer att bära. Armbanden kostar inte många kronor och det gör skilland.

Halva min cykel har kommit och en plankselfie

$
0
0
Hasse meddelande när han kom att halva min nya cykel har kommit till butiken. Äntligen börjar det hända lite! Delarna från "donatorcykeln" (som Hasse så fint uttryckte det) ska flyttas över till min 15 tums ram som förhoppningsvis kommer nu i veckan. Eftersom jag behöver en liten ram fick den specialbeställas.

Har jag riktigt mycket tur så kanske jag kan köra mitt planerade lilla påskläger på Fujin. Det ska bli spännande att hur skillanden mellan 26 tum och 29 tum känns. Inbillar mig att jag kommer att bli snabb. Eller åtminstonde se snabb ut. Eller så känns det som jag kör buss. Har höga förväntningar på Fuji SLM. Min racer, en Fuji Team Pro är min bästa vän. Trots att den börjar bli till åren är den fortfarande grym. Lätt, rapp och snygg. Det säger väl rätt mycket om hur nöjd jag är. Annars hade jag nog bytt ut den. Tänker att jag ska banta lite delar på den, som sadelstople, styre och styrtapp. Så småningom och om plånboken tillåter det.

Smet in på Frisitlen efter jobbet i dag för att hämta mitt rykande färska kostprogram som min chef har hjälpt mig med. Det ska bli ordning på torpet hade jag tänkt. Jag äter för lite och har det jag gör framöver om jag ska få i mig allt det som kostprogrammet säger. Mer om det i ett senare inlägg.

Sprang hem och åt och vände tilbaka till Fristilen för att köra lite bål.  Ville helst cykla men benen skulle få vila lite idag. Nu när jag fått rutin på styrketräningen är det ju synd att hoppa över det. Cykel kommer det ju bli i veckan ändå.

Det är inte lätt att ta en plankbild. Det blir lite komiskt och fokus på fel kroppsdel. Eh, snygga skor i allfall. 
I dag var det trångt i gymmet. Kändes mest som jag var i vägen men min stora pilatesboll. Blev i vilket fall som helst ett bra pass. Mycket balans och tabataövningar. Burpees stod också på schemat. För att lura hjärnan lite använde jag Bosubollen som redskap. Attans vad stark jag kommer att känna mig på cykeln i sommar. Eller jag kommer att bli mindre trött i rygg och överkropp inbillar jag mig!
Viewing all 795 articles
Browse latest View live