Clik here to view.
Säg hej till surdegen
Inte en syssla som legat till för länge och bara blir jobbig att ta i tu med. Sådana har jag lite för gott om på jobbet. Nej utan säg hej till en surdeg. För ni som varit med ett tag här på bloggen...
View ArticleClik here to view.
God morgon vinterland!
Det har snöat i Jämtlandet. På Ríngvägen har cyklarna på gården fått ett härligt lager med nysnö. Vi fick sopa av bilen för första gången i höst. Jag är bara glad. Det här har jag längtat efter och...
View ArticleClik here to view.
Varma fötter är glada fötter - 5 tips
I februari fick ni cykliga tips inför våren och sommaren. Nu kör vi cykliga tips inför vintern för er som inte vill frysa om fötterna.Fötter är känsliga. Det är lättare att klä sig så att övriga...
View ArticleClik here to view.
Grym bålövning och kompisarmhävningar
Där borta någonstans finns Frösön. Vi tänkte ge oss ut och cykla med pannlampa i dag. Men vädergudarna ville inte riktigt samarbeta. När jag och en kollega gick ut på Frösön i förmiddags fick vi streta...
View ArticleClik here to view.
Allt skit på Facebook - bisarr frukt och min edition
I bland blir jag bara så matt när jag kollar igenom min Facebookfeed. Framförallt när det handlar om riktad reklam baserat på mina intressen eller vad nu Facebook bestämmer sig för att riktad reklam...
View ArticleClik here to view.
Fail på styrkan och fina bröd
Jag är sur nu. Sur på mig själv och min ena skuldra. Sur att jag inte ens kunde göra en tumme ned på bilden. Vissa dagar är det inget mening att försöka utöva någon form av fysisk aktivitet. Jag var...
View ArticleClik here to view.
Skidgång i Ripbranten och löp hem!
Leta fram ett par stavar. Hitta en brant skidbacke. Ta med dig trevligt sällskap. Spring eller gå upp och ned ett par gånger. Lovar att det är jobbigt. Väldigt jobbigt. För ett par år sedan provade jag...
View ArticleClik here to view.
Ni gör mig så sugen på cross
Johan, Björn, Katja och Anna. Förstår ni vilken crossgläjde ni bara sprutar omkring er? Statusuppdateringar, blogginlägg och bilder förgyller mina dagar. Jag kan inte låta bli att önska att cross vore...
View ArticleClik here to view.
Snölängtan
Jag tänkte först skriva en sådan där veckolista jag lyckats med två gånger tidigare. Äsch tänkte jag. Jag ska göra ungefär samma sak som förra veckan och veckan dessförinnan. Träna, jobba, eventuellt...
View ArticleClik here to view.
Early bird i gymmet med kramp
Jag har ju börjat tränat Body Balance. Eller åtminstone försöker jag komma i väg en gång i veckan. 4 tisdagar har jag sträckt ut min stela och osmidiga kropp. Det passet ligger precis efter mitt egna...
View ArticleClik here to view.
Tröskelpyramid - hej trainern
Favvobibsen på, cockpiten full av prylar nu kör vi...Nu är det gjort. Vinterträningens trainerpremiär. Roligt? Njae. Det är hemskt egentligen men gör nytta. Jag har tänkt att köra trainerpassen på...
View ArticleClik here to view.
Jag vann en kokbok!
Det är sällan jag lyckas vinna något. Nu hade jag tur och vann en jättefin kokbok från Karin Hedlund. Hon driver företaget Karins kost och sport. Ni som rör er i långloppssammanhang känner säkert igen...
View ArticleClik here to view.
08:20 post Body Balance
Det här hade jag aldrig trott för en månad sedan. Klockan är tjugo över åtta. Det är fredag. Jag har precis tränat klart. Kvart i sju stod jag redo barfota med yogamatta i en gruppträningssal med tända...
View ArticleClik here to view.
Oktoberplanka- examensdag
Kommer ni i håg oktoberplankan som Elna uppmanade om? I dag är det nämligen sista dagen för den utmaningen. Vilket innebär att jag nu då skulle försöka att nå mitt mål. 6.30 satte jag upp. Ett rätt...
View ArticleClik here to view.
Jag, dimman och lugnet.
Att få röra på sig är lugnande för mig. Det låter kanske motsägelsefullt. Det kanske är det. Det är många tankar som snurrar. Jobbet är bitvis stressigt. I går var inget undantag. Jag har sovit dåligt...
View ArticleClik here to view.
Träning med tonåring är oslagbart!
Förra söndagen var jag och Hasse till slalombacken här i Storhogna med stavar. Det var riktigt roligt konstaterade vi. Så pass skoj att vi tog med våra skidstavar hemifrån. Plockade även med Cecilias....
View ArticleClik here to view.
200 reps - tips på styrkepass
I går kväll satte jag tänderna i ett simpelt styrkepass. Såg inte så farligt ut på pappret men jag lovar att det kändes. I hela kroppen. Hjärtat fick jobba. Ett upplägg som funkar helt utan redskap och...
View ArticleClik here to view.
Tabata Timer- min kompis
Träningsappar är bra saker. Jag har en app som jag använder mig mycket av. Tabata-timer. En enkel app som räknar tid åt dig. När du är klar med passet får du en glad gubbe. Sådant är alltid roligt. Den...
View ArticleClik here to view.
Min dag i åtta bilder.
Har för mig att jag gjort det här tidigare. Om jag inte minns helt fel var det efter inspiration av Karin som har bloggen "Cykla med Karin". Tänkte återuppliva en liten dagsrapport.Så här var min...
View ArticleClik here to view.
Om fulbilder, lite hud och att vara bekväm i sig själv
Närbilder är sällan särskilt fina...Vissa försök till svettbilder blir inte särskild smickrande. Faktum är att det är sällan mina svettbilder eller träningsbilder är vackra. Jag är tomatröd, ofixad,...
View Article