I gymmet allstå. Jag stretar på med styrketräningen och nu är det en rutin, en vana mer än sporadiska infall. En trevlig sak så här i början är att utvecklingen går uppåt, jag klarar tyngre vikter och självförtroendet växer. Och visst, platån kommer så småningom.
Tålamod är bra grejer. i dag kunde jag köra 70 kg i marklyft utan att ryggen sa i från. Det är där jag fick ge upp i höstas/vintras. Lätt och strikt teknik så går det. Men visst känns det lite frustrerande när jag skulle kunna köra tyngre. Styrkan finns ju. Men det kommer.
Det blev ett lunchpass med basövningar i dag. Stora muskelgrupper, mycket vikt och få repetioner. Jag gillar upplägget, jobbigt och slitsamt som ger resultat! Egentligen hade jag tänkt att köra ben i dag men mitt högra knä gör ont. Kändes inte ok efter mitt andra spinningpass i går och jag kör Hasses 75:a i morgon.
Friskvård är bra grejer, träning på arbetstid gör att tiden räcker lite längre! Nu kan jag ägna kvällen åt städning av lägenheten. Ni vet det där som inte gör sig själv.