Jag fortsätter med nästa fråga. Henke undrade:
Är du noga med vad du äter? Äter du några kosttillskott och vilka i sådana fall?Jag har tidigare skrivit lite om detta, här om vanlig mat räcker och här om mat. Det är faktiskt sällan som jag visar några så-här-äter-jag eller diskuterar mat. Min matdag är väl föga intressant och jag har inte den kunskapen om kost på det sättet.
 |
| Arkivbild, en av få matbilder. Kostcirkeln? Tja vill jag ha godis äter jag det, falukorv funkar fint i bland! |
Jag är noga med och behöver tänka på är att få i mig allt det jag behöver. Jag har ätit alldeles för lite. Jag fick ett kostprogram av min chef i våras och det blev en ögonöppnare. Jag tror med all säkerhet att jag inte är ensam om att äta för lite. Tränar man mycket behöver man energi så är det bara.
Jag är också noga med att det jag äter är bra mat. Läser innehållsförteckningarna noga och vi försöker att laga det mesta från grunden. Men visst äter vi halvfabrikat i bland. Inget konstigt med falukorv en vardag. Jag försöker så långt det är möjligt att köpa ekologiska varor även om det är några kronor dyrare. Något som jag har svårt för att köpa och äta är bröd i plastpåse. Ett bröd med lång innehållsförteckning med underliga tillsatser är inte ett bröd för mig. Jag bakar helst själv. Köper jag bröd ska det verkligen vara ett bröd som bakas i butik med få saker i brödet.
Kosttillskott äter jag inga. Har provat magnesiumtabletter från Apoteket men något i dem gillade inte min mage. Proteinpulver går bort, det smakar räv. Nej jag tycker det att det räcker och är bättre att få i sig det jag behöver via maten. Men gels, sportdryck och bars äter jag i samband med tävling. Det kanske räknas som kosttillskott?
Hur funderar du kring mat?