Oktoberplankan

Kontorsråttan gör kontorsplanka rädd att smutsa ned nyjeansen. Effektivt för att härda ut.

Vad är det med hösten egentligen? I utmaningstankar alltså. Elna tipsade om oktoberplankan. En utmaning som går ut på att göra en maxplanka nu, träna flitigt och göra om plankan den 31 oktober. Tror ni jag bangade på den utmaningen? Nej inte då. (Gå in och läs på Elnas blogg hur ni går tillväga och hur ni hittar facebooksgruppen)

2012 så florerade ju en plankutmaning signerad bland annat Elna. Målet var att kunna stå länge som möjligt. I november stod jag i 4 min och 21 sekunder.

27 september 2013 klarade jag Svart-Karins plankutmaning som gick ut på att öka tiden man står i planka för att nå 5 minuter.

I april i år slog jag mitt eget uppsatta mål på 6 minuter. Pannben och bra musik i öronen så sprängde jag vad jag trodde var helt omöjligt plus ett par magmuskler. Det kändes i alla fall så. 6 minuter helt galet.

Så nu är det dags igen med andra ord. Jag slängde mig ned på kontorsgolvet efter fredagsfikat med  magen full av mackor. En glad och peppande låt i lurarna och så pressade min stackars mage. Helt klart godkänd tid. Magen är fortfarande stark även om jag nyss påbörjat bålträningen efter lite längre uppehåll. Men till 6 minuter är långt. Väldigt långt. Jag undrar vad jag kan åstadkomma i slutet av oktober. Vad målet ska bli.Sikta på 6.30? Vi säger så. Allt över mitt gamla rekord är bra. Jag kommer nog inte att enbart nöta planka. Nej det får bli mina vanliga bålövningar med mycket stabilitet. De ger av erfarenhet bra skjuts till plankan!